Reducir la sal

El sodio retiene los líquidos que bloquean la ciruclación y ocupan así los intersticios entre las células.

Es importante entonces:

1. evitar poner el salero en la mesa;
2. utilizar aguas con contenido de sodio reducido;
3. consumir pan sin sal;
4. evitar todas las comidas con alto contenido de sodio:

  • embutidos,
  • patatas fritas "combatir,
  • snacks,
  • avellanas saladas,
  • quesos,
  • productos enlatado"combatir,
  • productos en conservas
  • comidas listas en los negocios.

 

3: Elegir las comidas apropiadas

Para combatir la celulitis es necesario eliminar las toxinas acumuladas en nuestro organismo.

Entonces preferir preparaciones culinarias simples y fáciles de digerir y comidas que no obliguen al aparato digestivo a realizar grandes esfuerzos, con lo cual sí al yogurt "combatir, cereales, pescado, carnes sin grasa visible, hortalizas, fruta y legumbres.

Prohibidas las comidas ricas de grasa "combatir