Consejos para obtener una piel saludable

Desde un punto de vista alimenticio se pueden utilizar algunos consejos:

Para tener una piel sana y relajada se deben evitar:

  • El café
  • El chocolate
  • Las bebidas alcohólicas
  • Las grasas de origen animal
  • Las frituras

Se deben priorizar, en cambio, los siguientes alimentos:

  • Pan y fideos integrales
  • Leche y queso descremados
  • Carnes blancas
  • Pescado
  • Aceite de oliva
  • Verduras, hortalizas, legumbres, patatas
  • Frutas frescas
  • Alimentos ricos en vitaminas A, C y E. La vitamina A estimula la renovación celular, la vitamina C es un óptimo antioxidante y la vitamina E, además de ser antioxidante, combate el sarpullido
  • Soja en semillas germinadas (verdaderas reservas de enzimas y factores de protección celular)


¡PARA CONOCER EL ELECTROESTIMULADOR GLOBUS PREMIUM 200. ¡PINCHA AQUÍ!


Es importante, además:

  • Beber mucho;
  • Dormir al menos 8 horas;
  • Hacer actividad física;
  • Tratar de estar muchas horas al aire libre;
  • Evacuar regularmente el intestino;
  • Cambiar a menudo el aire en las habitaciones cerradas y humedecer bien el ambiente;
  • Evitar  fluctuaciones de peso;
  • No fumar;
  • Evitar la exposición excesiva a los rayos ultravioletas (sol o lámpara solar);
  • Practicarse un masaje facial por medio de un palmoteo ascendente del cutis o de suaves golpecitos con la yema de los dedos procediendo desde la parte central del rostro hacia los lados;
  • Mantener la piel limpia por medio de tratamientos diarios.

Cómo lavar el rostro:

Es necesario cuidar la piel diariamente y con perseverancia por medio de una limpieza atenta y concienzuda.
He aquí cómo lavar correctamente el rostro:

  1. Remover el maquillaje insistiendo alrededor de los ojos con una esponja o algodoncitos;
  2. Usar exclusivamente agua tibia: el agua muy caliente, de hecho, puede secar la piel;
  3. No utilizar jabón con PH  demasiado bajo, ya que remueve el aceite natural de la piel secándola, preferibles aquellos con PH neutros más cercanos a los valores de nuestra piel;
  4. Lavar el rostro usando los dedos, enjuagarlo meticulosamente y secarlo con cuidado, evitando fricciones con movimientos bruscos.

Piel sensible

Suavidad y protección son necesarias

"pielLa piel sensible, generalmente frágil y sutil, es extremadamente delicada y debe ser atendida con suavidad y particular cuidado. Este tipo de piel, por cierto, se irrita y enrojece con facilidad en diversas situaciones y por causa de no pocos factores: calor, frío, smog, viento, sol, radiaciones UV, ambientes secos o demasiado húmedos, cloro, sal, cambios de temperatura, cosméticos agresivos son causa de irritaciones y enrojecimientos sobre el rostro.

 

En todas las estaciones la epidermis sensible esta expuesta a la acción nociva de agentes externos y es a menudo enrojecida y sujeta a imperfecciones. El enrojecimiento se localiza sobre las mejillas, pero puede extenderse también a la nariz y a otras áreas del rostro; es seguramente un desagradable  efecto y puede ser causa de malestar y verguenza. La piel delicada, además, se agrieta con facilidad, esta más expuesta a la formación de arrugas con la expresión y pone en evidencia el mínimo desequilibrio interno, desde el stress a la falta de la justa cantidad de líquidos.

 

Ultrasonido Globus LipoZero 3000. Pinche AQUÍ

 

Por todos estos motivos es importante cuidarse el máximo posible, utilizando productos delicados, suvizantes y nutrientes, que respeten la epidermis sin agredirla; pero es también fundamental no olvidar los consejo útiles para contrarestar el surgimiento de arrugas y la difusión del enrojecimiento. Si su piel es frágil y delicada, si quiere protejerla mejor y salvaguardar su belleza, ¡no se pierda estos sabios consejos!

 

¿Su piel esta siempre agrietada, enrojecida, imperfecta y ya ha probado con algunos productos en venta, confiando en un milagro que nunca ha sucedido? Lamentablemente, debe resignarse: para cuidar la piel delicada no bastan las cremas, fluidos y tónicos específicos, pero es importante seguir algunas reglas de vida.

 

Una mirada a la alimentación

Como primera cosa, evite comidas y bebidas hiervientes, y trate de ingerir alcohol y café en cantidades moderadas, porque son vaso dilatantes y aumentan el flujo sanguineo. Busque también de comer alimentos que no hagan pesada la digestión, evitando en particular las comidas fritas, azúcares y carbohidratos en dosis excesivas y comidas demasiado elaboradas.
Trate de comer mucha fruta: mirtilos, frambuesas, fresas y moras son aleados de la piel y ayudan a contrarestar el enrojecimiento. También los cítricos son óptimos, gracias a la abundancia de vitaminas que aportan al organismo: via libre, por lo tanto, a limones, naranjas, pomelos y mandarinas; beba también mucha agua.

 

Ultrasonido/cavitación Globus LipoZero G150 ¡Pinche AQUÍ!

 

Cómo proteger la piel externamente y qué productos utilizar

Limpie la piel cotidianamente con productos delicados y suavizantes, prefiriendo la crema limpiadora a las fórmulas en mousse o gel, y no olvidar de hidratarla y nutrirla con regularidad. Prefiera productos a base de oligoelementos, alantoina, aloe vera y sales minerales, sustancias beneficiosas para la piel irritada.

El agua termal para vaporizar sobre el rostro puede dar alivio en presencia de enrojecimientos difundidos. Un par de veces a la semana aplicar una máscara descongestionante y suavizante, y cada quince dias proceda con una ligera y delicada exfoliación. Compre cosméticos de buena calidad, teniendo cuidado al elegir los hipoalergénicos. Los productos sin perfume son particularmente indicados para las pieles delicadas, porque a menudo es justamente el perfume el que causa; irritaciones.

Tenga también particular cuidado con los rayos solares: su piel, sobretodo en verano en el mar o en la montaña en invierno, necesita un filtro solar de alta protección, que debe ser renovado a menudo.

Un habito óptimo para adoptar es aquel de sobreponer a la crema habitual una crema solar, con un delicado masaje, cada día, también cuando se va a la escuela o al trabajo. ¿Una cómoda alternativa, óptima para las media estaciones? Pruebe utilizar una crema hidratante con filtro solar incorporado o algunas cremas específicas que se puedan adquirir en farmacias. ¡Acostúmbrese a usarla cada día, y el sol no logrará ya dañar su piel como antes!

 

Le recomendamos, no dude de dirigirse a un dermatólogo si su piel esta irritada o enrojecida persistentemente, y también si se presentan escamaciones cutáneas.


Piel sana y luminosa

La piel es el órgano que protege nuestros músculos y los otros órganos de nuestro cuerpo y es el más fino y extenso.

Tiene varias funciones:

– recubrir y proteger los órganos;
– realiza una acción termoreguladora;
– recibe los estímulos externos.

Anatómicamente está dividida en tres capas:

 

 "Piel

Hipodermis: es la capa más profunda y tiene la función de aislar y aportar energía. En su interior se originan los folículos y las glándulas sudoríparas.

Dermis: es la capa intermedia, rica en vasos linfáticos y vasos sanguíneos. Contiene elastina y colágeno que aportan firmeza y elasticidad a la piel. El colágeno es una proteina del tejido conjuntivo que da a la piel espesor, consistencia y densidad. Como todas las sustancias presentes en el cuerpo humano esta proteina sufre una disminución a causa del desgaste y es por este deterioro que aparecen las arrugas y la piel se vuelve más delgada y débil.
 
Epidermis: es la capa más superficial. Está compuesta por queratina, una molécula resistente que funciona como barrera entre el interior y el exterior, evitando, entre otras cosas, la dispersión del agua.

A partir de los 30 años los efectos del tiempo comienzan a aparecen sobre el rostro: el recambio celular y la producción de sebo (la grasa que protege y lubrifica la piel) disminuyen naturalmente creando, por ejemplo, falta de hidratación, las primeras arrugas y piel flácida.
Muy importante es la prevención a través de tratamientos cosméticos dirigidos y la modificación del estilo de vida.

¡ELECTROESTIMULADOR GLOBUS ELITE. PINCHA AQUÍ!