Si dispones de 12 metros cuadrados…

 

 

 

Cómo habilitar un espacio de 12 metros cuadrados…

¿ Tienes ganas de crear tu gimnasio en casa y crees que no dispones de suficiente espacio? Consulta la tabla siguiente y no dudes más en si cabrá o no. En Adieta.com, medimos para tí nuestros productos para que no tengas que preocuparte por el espacio.

Como habilitar un espacio de 12 metros cuadrados

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:: MI CENTRO DEPORTIVO ::

 

"Electroestimulador

 

 

Electroestimulador Schwa-Medico Sport XTR2

 

Un 2 canales que combina aplicaciones Tens y Ems, ideado especialmente para deportistas que incluye 30 programas para abarcar tanto el deporte y el fitness como la rehabilitación, la relajación y la estética entre otras aplicaciones. continúa

 

 

"Bicicleta

 

 

Bicicleta spinning DKN X Run

 

Con esta bicicleta podrá entrenar en casa de forma intensiva y trabajar grupos musculares tan importantes como muslos, glúteos, bíceps… continúa

 

 

"Cinta

 

 

Cinta de correr Kettler Track Motion

 

Ideal para el usuario que desea contar con una cinta de cómodas dimensiones, plegable, con inclinación del 12% y potencia de 3 CV de pico para su entrenamiento continúa

 

 

"Máquina

 

 

Máquina de abdominales DKN E-Glider

 

Ideal para complementar otros ejercicios en el hogar, le permite entrenar grupos musculares principales. continúa

 

:: MI CENTRO DE BELLEZA ::

 

"Báscula

 

 

Báscula Tanita BC 1000 con software Gmon Consumer

 

Esta báscula brinda la posibilidad de disponer de un analizador corporal y un software para permitir la visualización y la realización de informes con análisis gráficos basados en la medición corporal en el ordenador continúa

 

 

"Plataforma

 

 

Plataforma Vibratoria Globus Physio Wave 700

 

Permitáse un tratamiento estético en su casa igual que si estuviera en el centro de belleza más sofisticado. continúa

 

 

"Bicicleta

 

 

Bicicleta estática DKN AM 3 ergómetro

 

Lleve a cabo un entrenamiento cardio-circulatorio. Lleve a cabo un entrenamiento semi profesional con este modelo que le permitirá trabajar a las posibilades óptimas según su estado de salud. continúa

 

 

"Ultrasonidos

 

 

Ultrasonidos y cavitación Globus LipoZero G150

 

Dispone de 52 programas que permiten potenciar los resultados en aplicaciones estéticas, de belleza, para la piel y para combatir la adiposidad continúa

 

Si dispones de 20 metros cuadrados…

 

 

Cómo habilitar un espacio de 20 metros cuadrados

Si dispones de un espacio similar, te ofrecemos los elementos indispensables para practicar deporte en casa, cubriendo al máximo los objetivos a tratar dentro del mundo del fitness.

 

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"Máquina

 

 

Máquina de musculación Kettler Kinetic F3

 

Completo aparato multiestación que combina el sistema Flexmotion 3D con una estación Bench Press y Poleas alta y baja para un entrenamiento integral de la musculatura… continúa

 

 

"Plataforma

 

 

Plataforma vibratoria Globus Physio Plate My Fit

 

No debería faltar en el centro deportivo de su casa la novedosa Plataforma vibratoria de Globus. Con ella podrá permitirse un tratamiento estético a la vez que de salud. continúa

 

 

"Cinta

 

 

Cinta de correr DKN Space Run

 

Equipada con un potente motor de 2 HP en continuo y 4 HP de pico y permite entrenarse a velocidades comprendidas entre 1 y 18 Km/h. Inclinación electrónica de 0 al 15% y totalmente plegable. continúa

 

 

"Radiofrecuencia

 

 

Radiofrecuencia Globus Clinic Skin

 

Creado para el tratamiento de diversas patologías estéticas por medio de la emisión de ondas de radiofrecuencia, su acción contrarresta el envejecimiento de la piel del rostro y estimula la regeneración del los tejidos. continúa

 

 

"Báscula

 

 

Báscula Tanita BC-601

 

8 electrodos para obtener con gran precisión y rapidez una composición corporal segmentada, brazos, tronco, piernas. Sistema de cómodos electrodos retráctiles con amplia pantalla LCD… continúa

 

Si dispones de 4 metros cuadrados…

Cómo habilitar un espacio de 4 metros cuadrados

 
A continuación te ofrecemos dos posibles soluciones de espacio según el tipo de entrenamiento que quieras realizar.
Con los productos que te ofrecemos para " MI CENTRO DE BELLEZA " se quiere enfocar  hacia el tratamiento estético, es decir la eliminación de las grasas acumuladas, el drenaje, y la mejora física.
Con los aparatos que recomendamos para " MI CENTRO DEPORTIVO " ofrecemos soluciones para personas que ya trabajan físicamente su cuerpo y quieren mejorar sus condiciones físicas sin tener que acudir al gimnasio.

 

          

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"Plataforma  

 

Plataforma vibratoria Tunturi V55

 

Hay muchos modelos de plataformas vibratorias, dentro de la variedad que te ofrece Adieta.com, hemos seleccionado Tunturi V55. Con ella mejorar tu silueta a la vez que tonificas. Si quieres consultar más modelos… continúa

 

 

"Bicicleta

 

 

Bicicleta estática Kettler Paso 109

 

Paso 109 es un interesante modelo destinado a todo tipo de usuarios, apto también para aquellos que deseen comenzar a hacer deporte… continúa

 

::   MI CENTRO DEPORTIVO    ::

 

"Electroestimulador

 

Electroestimulador Globus Wintec Duo

Resulta ideal para el ámbito deportivo y cuenta con características profesionales como son sus dimensiones compactas, el diseño moderno, la pantalla retroiluminada y su elevadas prestaciones…. continúa

Si dispones de 6 metros cuadrados…

 

 

Cómo habilitar un espacio de 6 metros cuadrados

 

Trabaja tu cuerpo en casa, consulta esta tabla para ayudarte a diseñar tu espacio en función del objetivo a conseguir. Te ofrecemos las opciones. La primera para crear tu espacio de belleza: para aquellas personas que quieran lucir mejor silueta. Y también para que puedas crear tu espacio en casa dedicado al fitness, para sacar el máximo rendimiento muscular, especialmente diseñado para aquellas personas que aman el deporte.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:: MI CENTRO DE BELLEZA ::
"Plataforma  

 

Plataforma Vibratoria Globus Physio Wave 700

 

Conseguir un cuerpo más bello trabajandolo en casa no es imposible. Con este modelo de plataforma vibratoria podrás conseguir buen tono muscular, mejorando a la vez los efectos derivados de una mala circulación sanguínea.Si quieres saber más… continúa

 

 

"Cinta

 

 

Cinta de correr DKN T430

 

Si no dispones de tiempo para ir a correr o andar, o simplemente prefieres hacerlo desde casa cómodamente… continúa

 

 

"Electroestimulador

 

 

Máquina de tracción Nubax

 

El electroestimulador Globus Activa 500 Pro es indicado para personas especialmente interesadas en el cuidado del cuerpo, que buscan alcanzar y mantener una estupenda forma física… continúa

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"Bicicleta

 

 

Bicicleta elíptica Kettler Rivo P

 

La bicicleta elíptica Kettler Rivo P es un modelo ideal para Home Fitness, que conjuga calidad, solidez y características técnicas, dispone de freno magnetico servo asistido con 16 niveles de ajuste digital y 13 programas de entrenamiento sumado a un nuevo e innovador diseño. continúa

 

 

"Báscula

 

 

Báscula Tanita BC-601

 

Controle su peso y el % en grasa que se acumula en el cuerpo debido a malas dietas, o al estrés. Trabaje de forma inteligente perdiendo lo que el cuerpo tiene en exceso. continúa

 

Los primeros días en el gimnasio… ¿hacer gimnasia con o sin aparatos?

 

 "Ejercicio

Se trata de los primeros días en el gimnasio… Después de las vacaciones, en los centros deportivos y en los ‘fitness clubs’ vuelve a concurrir un gran número de principiantes, la mayoría sedentarios, dispuestos a practicar cualquier actividad gimnástica para recuperar la forma. ¿Es mejor comenzar con ejercicios a cuerpo libre o usando los aparatos?

Primero la carga natural, después con sobrecarga… ¿Será correcto? Todas las actividades motorias sin hacer uso de otros accesorios o aparatos se denominan "de carga natural", puesto que la resistencia está representada por el propio cuerpo. En cambio, las otras se consideran más pesadas porque se practican agregando otras cargas (pesos y resistencias mecánicas de diferentes tipos). Esta diferencia induce a los usuarios de los gimnasios, y a menudo también a los instructores, a preferir los ejercicios a cuerpo libre para comenzar con un entrenamiento después de un largo periodo de inactividad; ya que los ejercicios con sobrecarga dan la impresión de ser más difíciles y pesados. Otra razón que lleva a esta elección es – según la opinión de algunas personas – la necesidad de comenzar el programa de entrenamiento con una fase de condicionamiento aeróbico (actividades aeróbicas, tales como la carrera lenta, la bicicleta, la natación, etc.), antes de comenzar a potenciar los músculos a través de los aparatos. Aunque la cuestión depende de los puntos de vista.

Según algunas encuestas realizadas en los EEUU, muchos principiantes abandonan los centros de fitness a causa de esfuerzos excesivos, cansancio y dolores. Muchos clientes potenciales no se inscriben porque comparten los mismos temores. Esto se produce por errores en la programación del entrenamiento, enpecialmente en lo concerniente a la gradualidad de las cargas. No es necesariamente verdad que las actividades a cuerpo libre deban ser siempre de tipo aeróbico y ligeras, especialmente para el principiante. Participar en una actividad de grupo,  ya sea de gimnasia simple, ya sea en una de las muchas ‘actividades musicales’ ofrecidas por los centros de fitness, no significa siempre hacer un trabajo ‘más leve’ en comparación con la gimnasia hecha en las máquinas. En 1991 Dino Potenza notó las reacciones de algunos principiantes que asistían a un curso de gimnasia a cuerpo libre: sudoración intensa, frecuencia respiratoria alta (jadeos), rostro de color rojo-violáceo, necesidad de parar antes de que terminaran los ejercicios, etc. Estas observaciones lo indujeron a realizar una monitorización instrumental para evaluar la intensidad del esfuerzo físico en estos sujetos, usando monitores de la frecuencia cardíaca (cardiofrecuencímetro). Pues bien, algunos principiantes, de entre los 28 y los 49 años, especialmente ex-atletas que en el pasado habían participado en competencias, durante la fase central de la lección de gimnasia superaban las 160 pulsaciones por minuto, incluso alcanzando y superando picos de 170. Era demasiado. Pero, para comprender el significado de estas medidas, debemos antes echar mano de algunas nociones sobre el sistema energético del organismo.

Cómo habilitar un gimnasio en casa




APROVECHA AL MÁXIMO EL ESPACIO DE TU CASA PARA DISFRUTAR DEL PLACER DE HACER EJERCICO

Verás con estos consejos cómo cualquier espacio, por pequeño que parezca, se convierte en un gimnasio. Hoy en día se estila una forma de vida sana y saludable. Los cánones actuales nos marcan una fuerte tendencia a mejorar nuestra salud y peocuparnos por nuestra forma física. De ahi viene la fuerte demanda en gimnasios, centros deportivos, centros de belleza y de relax.
Seguramente muchas veces has pensado en destinar un espacio de tu hogar exclusivamente para ello. No resulta fácil combinar todos los elementos y calcular el espacio que podrían ocupar los aparatos que necesitamos. Por eso, en Adieta.com, te ayudamos a crear tu espacio de salud en tu propio hogar. Te daremos dos opciones para que personalices tu espacio:

 MI CENTRO DE BELLEZA: para aquellas personas que necesitan mejorar su condición física, y desean trabajar su físico.  

"Mi

 

 MI CENTRO DEPORTIVO: para trabajar a un nivel más intenso y para los que necesiten un alto nivel deportivo.  

"Mi