REGIMEN ALIMENTARIO DE 1600 KCAL APROXIMADAMENTE PARA LA CURA DE UÑAS, CABELLOS Y PIEL
| DESAYUNO | 10 HRS. | ALMUERZO | 17 HRS. | CENA | |
| LUNES | Cítricos exprimidos 1 yogur 3 galletas integrales |
1 fruta | Espaguetis con pescado | 2 lonjas de ananá | Pavo al horno tomates en ensalada con olivas puré zanahorias 70gr. pan integral |
| MARTES | 1 vaso de leche 40 gr. cereales integrales |
1 lonja de sandia | 70 grs. macarrones con salda de tomate, albahaca y mozzarella |
2 ciruelas | 200grs. pulpo a la gallega tomates gratinados Macedonia de frutas |
| MIERCOLES | 1 copa de macedonia 200 ml de leche parcialmente descremada 3 galletas integrales |
té con 2 galletas integrales | 70 grs. de espaguetis integrales con trevisana | 1 melocotón | sopa de legumbres |
| JUEVES | 1 yogur 30 grs. de cereales con frutos secos |
1 fruta | Sopa de fideos Pollo asado con 1 patata hervida Frijoles |
1 lonja de sandia | 70 grs. de paella Berenjena a la parrilla 1 banana |
| VIERNES | 1 yogur 3 galletas integrales |
3 damascos | Sopa de legumbres 2 huevos revueltos con espinacas apio y zanahoria 2 galletas de maiz |
2 ciruelas | 80 gr. de macarrones al pesto Radicheta y rúcula |
| SABADO | 1 yogur 30 grs. de cereales con frutos secos |
1 fruta | 70 grs. de arroz con verduras Tomates y pimientos en ensalada |
1 yogur de fruta | Arroz con leche Ensalada verde 150 grs. de frijoles blancos 30 grs. de pan |
| DOMINGO | 1 zumo de naranja o pomelo exprimido 50 grs. de pan integral 1 cucharadita de mermelada o miel |
1 lonja de papaya | Pescado al horno Ensalada de tomates y radicheta 70 grs. de pan integral |
1 copa de macedonia | 70 grs. de bresaola, rúcola y queso grana estacional 70 grs. de pan integral Verdura a elección |
| Condimentos: aceite de oliva extra virgen, 4 cucharaditas de sopa, jugo de limón, vinagre, aceto de Módena, mostaza, hierbas y especias. |