Mantener el peso ideal

"combatirSi se tiene sobrepeso se aconseja iniciar una dieta para adelgazar para alcanzar de este modo el peso ideal

8: Dormir por lo menos 8 horas cada noche

"combatir Las condiciones de estres como dormir pocas horas por la noche preparan un terreno fertil para la aparición de la celulitis.

9: Stop a los cigarros

 

¡El humo produce radicales libres!

Si piensas que un cigarrillo produce 12 billones.

Radicales libres "los

Qué son: son productos de descarte de las células

Qué causan: envejecimiento prematuro de las células
enfermedades degenerativas "enfermedades

Qué los favorece:
1. dietas ricas de grasas y proteínas "dietas
2. el humo

3. algunas disfunciones

4. algunos fármacos "farmacos"