CARNES | 3-4 veces por semana |
EMBUTIDOS | 1-2 veces por semana |
PESCADOS | 3 veces por semana |
HUEVOS | cant. 2 por semana |
LECHE Y YOGURT | todos los días |
QUESOS | 2-3 veces por semana |
VERDURA Y FRUTA | todos los días |
PAN, PASTA, ETC. | todos los días |
PLATO ÚNICO (ej. carne con judías) | 1-2 veces por semana |