Consejos útiles para viajar durante el embarazo

"Viajar 1.  No ingerir agua corriente, utilizar siempre agua y bebidas envasadas. En caso de imposibilidad hacer hervir el agua destinada a uso alimenticio durante 5 minutos.

2.  No agregar hielo a las bebidas.

3.  No beber leche cruda, no consumir helados, cremas, nata y quesos frescos.

4.  Todos los alimentos de origen animal (carne, pescado, huevos, jabalí) se deben consumir bien cocidos.

5.  Evitar verduras crudas.

6.  Pelar la fruta.

7.  Evitar comidas manipuladas, vendidas en puestos callejeros.

8.  Cuidado a las moscas y a los insectos en general cerca de las comidas, los cuales son vehículos de gérmenes patógenos.

9.  Durante un ataque de diarrea observar ferreas reglas higiénicas: lavarse bien las manos y no tocar comidas para otras personas.

10.  Lavarse los dientes con agua embotellada y sellada.

11.  No adquirir alimentos de vendedores ambulantes o en negocios con escasas condiciones higiénicas.