Adelgazar en el restaurant

El restaurante "comono es un problema para el que quiere adelgazar si se aplican estas pocas reglas.

  • Cuando se come en el restaurant, la comida siguiente debe ser de pocas calorías"despues
  • Elegir el restaurant en base al tipo de cocina, eligiendo preferentemente los platos con poca grasa
  • No llegar al restaurant muy hambrientos
  • No comenzar a comer pan o bastoncillos, es mejor charlar y disfrutar de la salida "antes
  • Ordenar primeros para no dejarse influir por lo que piden los demás
  • Limitar el consumo de bebidas alcóholicas"limitar
  • Nunca repetir, un sólo plato es suficiente
  • Dejar siempre una pequeñas cantidad si se trata de un plato con muchas calorías
  • Contar a los demás que estamos haciendo una dieta
  • Tratar de establecer qué comer en el restaurant antes de ir

Preferir:

  1. entremeses con verduras a la plancha;
  2. primeros platos condimentados de manera simple, por ejemplos tomates frecos con albahaca o con verduras;
  3. carne o pescado cocido a la plancha, a la parrilla o al horno
  4. verduras mixte cocidas o crudas
  5. macedonia de frutas frescas o sorbete

CON ESTOS POCOS CONSEJOS LOGRARÁ SU COMETIDO "alcanzar DE LO CONTRARIO VE A UN DIETISTA O A UN MÉDICO"dietista