- ¿Cuánta actividad física necesitamos?
Durante muchos años, los educadores físicos adoptaron métodos de entrenamiento para mejorar la salud cardiovascular, que consistían en ejercicios enér... [más para leer]
- Ejercicio físico: beneficios
autore: Miriam E. Nelson; Medicine and Science in Sports and Exercise (11/02/2010)
Hacer ejercicio físico es bueno, ¿por qué resulta tan doloroso?" Ésta es una pregunta frecuente... [más para leer]
- Ejercicio físico moderado y alimentación
autore: Sjöström M (editor) (1999) Diet and Actividad física - Interactions for Health. Public Health Nutrition 2, Number 3(A). (11/02/2010)
Cuando se practica ejercicio físico moderado es necesario ser consciente de la alimentación.... [más para leer]
- El ejercicio intenso de pocos minutos puede ser tan efectivo como varias horas de actividad moderada
Actualmente se recomienda hacer algún tipo de ejercicio aeróbico durante 20 o 30 minutos, de 3 a 5 veces por semana... [más para leer]
- Estar en forma: adelgazar, perder peso, peso exacto
adelgazar, perder peso, tener el peso exacto
Quieres:
1. ¿Perder peso?
2. ¿Adelgazar? (no es igual que "perder peso")
3. ¿Mantenerte en el... [más para leer]
- ¿Que ejercicios debo hacer para adelgazar?
Habré escuchado esta pregunta unas cien veces...Cómo luchar en la guerra... [más para leer]
